都说肾是先天之本，肾虚不仅会影响男性功能，更会影响身体健康。有些男人会因为日常生活中的一些不好习惯，很容易就产生肾虚的习惯，今天就要和大家一起来看看男人的哪些坏习惯会引起肾虚，大家一定要多注意了。
容易肾虚的十种男人：
1、频繁抽烟、喝酒的人
2、生活和饮食常无规律的人
3、工作繁忙，精神紧张的人
4、喝浓茶的人
5、长时间操作电脑的人
6、康复中的病人
7、长时间久坐的人
8、性生活频繁的人
9、常吃速效壮阳药的男人
10、老年人
男人如何预防肾虚呢?
1、房事要适度，不勉强，不放纵。
2、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。需要专业性障碍咨询治疗辅导点这里！
3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。
4、充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了该睡觉的时候也要按时休息。
肾虚对男人而言绝对是不能接受的事，现在既然你们知道了哪些坏习惯会引起肾虚，就一定要多注意身体了，远离肾虚，健康生活。
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