随着越来越多的人重视养肾，但是在网络上，上出现了很多错误的护肾方法。以下是对肾脏保护有较多不对的做法。
肾亏都会有
很多女人觉得调理肾和自己没有关系，其实不是。比如气温在不断的升高，有些女性已经开始穿长裙了，但是有些女性还是穿得像冬天一样，总是怕冷，感冒的时候经常拉肚子，可能是肾部出现了问题的表现。
肾阳是全身阳气之根，一切生命活动都受阳气的鼓舞。如果肾阳不足，身体得不到温暖，就会怕冷。
经常吃这3种食物对肾脏健康很有帮助，让我们来看看哪些食物对健康有帮助。
多吃泥鳅
首先是泥鳅。男人可以经常吃泥鳅。它脂肪和胆固醇含量低，但富含各类营养元素和不饱和脂肪酸，有利于防止血管老化。还含有维生素A、维生素B1、铁、磷、钙等营养素。具有很好的补中益肾生精的功效，泥鳅所含的特殊“蛋白质”能有效促使精子的形成。
虾
虾性甘、咸、性温，营养价值丰富，肉质鲜美，易消化。经常食用可以壮阳、强肾、益精。对于肾虚的人，经常吃虾是有帮助的。
洋葱
作为调味料，也可以将鸡蛋和洋葱炒菜吃，是比较常见的家常菜。经常吃洋葱不仅可以壮阳强肾，还可以保护前列腺。男性多吃洋葱可以促进男性激素，发挥好的效果。但是，洋葱的味道本身有点刺激，讨厌味道的人很多。
另一方面，中国北方地区的人们非常喜爱，生吃、炒熟食非常常见，也有朋友把它作为烹饪的辅助材料。男性朋友们在肾功能不好的情况下，吃洋葱绝对是个好选择哦。
护肾壮阳原来可以按穴位调养
太溪穴
太溪穴是肾经的原穴。太溪的意思是肾经的水在这里形成一条大流，具有较为不错的调理功效。太溪穴位于足内侧、足踝后部与足跟肌腱之间的凹陷处。天气干燥时，揉捏的时间要长一些，因为干燥容易伤阴，所以多揉捏一些时间，既能补阴，又能防止干燥伤阴。特别适合阴虚、肾阴虚的人群。
综上所述，我想很多男性朋友应该知道接下来应该调养肾了。在这里也需要注意的是，不仅仅是饮食方面，要有充分的习惯，不要熬夜，要充分睡眠。男性朋友也需要适当锻炼，提高自身抵抗力，提高免疫力，促进身体新陈代谢，使肾脏更健康。
