红豆薏米茶

红豆薏米茶是以红豆和薏米为主料做成的茶。有健脾养胃、利水、除痹、清热排脓的功效，非常适合体内湿气较重的人饮用。

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红豆薏米茶功效与作用：

红豆薏米茶是一种养生保健茶，具有以下几种功效：

1、良好的健脾除湿的功效，可以排除体内多余的湿气，适合脾胃虚弱的患者服用；

2、具有清热的作用，因为薏仁是一种寒性的食材；

3、具有补气养血的功效，可以用来预防贫血的发生；

4、有利水消肿的功效，可以排出体内多余的水分，有效地缓解身体水肿的症状。

红豆薏米茶能天天喝吗？

脾胃虚寒、湿热体质的人不适合天天使用，长期空腹食用会加重肠胃的损伤。

红豆薏米茶是比较长常见的保健的食品，它的作用主要是清热利湿健脾，它可以排出体内的湿热，如果天天饮用的话需要注意点，因为薏米性味是微寒的，如果脾胃本身就是虚寒的体质，比如说经常的拉肚子，大便不成形，是以虚寒为主的，而不是以湿热为主的体质，虚寒的体质，就不太适合长期空腹吃红豆薏米茶。

另外，薏米如果在长期空腹食用的时候，也有可能会加重胃肠的损伤，所以，不管是什么样的保健品，都要根据自己的症状，根据自己的体质来选择，最好在服用之前咨询一下专科的医生，看看是不是适合吃这样的保健食品。

红豆薏米茶的禁忌：

红豆薏米茶的禁忌有很多，例如怀孕的患者不可以饮用，因为薏米会增加子宫的紧张程度，生理期的患者也不适合饮用，因为红豆薏米茶属于寒凉饮品，可能造成患者出现宫寒、痛经等症状。

胃肠道功能弱的患者，需要控制饮用量，避免过量饮用造成患者腹泻、腹痛等症状，体质虚寒的患者不建议饮用，避免加重体内寒气，加重虚寒症状。

便秘的患者饮用红豆薏米茶，容易出现腹胀、消化困难等症状，继而加重便秘的症状。

红豆薏米茶能减肥吗？

喝薏米红豆水有利于促进体重的下降，达到减肥的效果。但这种减肥的作用相对还是比较弱的，必须配合合理的饮食调理、加强运动锻炼，才能够达到比较好的减肥作用。这种方法只能作为减肥的一种辅助治疗。

红豆薏米主要是起到健脾养胃的作用，同时也有一定的利尿消肿的作用，还可以排除体内多余的水分和油脂，从而促进体重的进一步下降，而且它还可以补充营养。

红豆薏米茶经期能喝吗？

女性在月经期间是可以喝红豆薏米茶的。

红豆薏米茶中含有丰富的矿物质，维生素，可以补充女性在月经期间所需要的各种营养物质，而红豆薏米茶还具有促进肠蠕动的作用，可以防止出现便秘。

红豆薏米茶还可以补气补血，对月经期间流血量较多的这种情况下，可以多喝一些红豆薏米茶，红豆薏米茶还具有利尿的作用，所以女性在月经期间是可以适量的喝一些红豆薏米茶的，对女性的身体是有好处的。

同时，女性在月经期间还可以多喝一些温热的食品，如生姜红糖水等来促进子宫内瘀血的排出。

红豆薏米茶怎么做？红豆薏米茶的正确做法：

第一步：选择配料

祛湿效果好，且适合多数体质的优选配料为：红豆、薏米、赤小豆、 芡实 、橘皮、 大麦、 苦荞、栀子、茯苓。选好配料之后，用清水，洗干净所有配料。

第二步：浸泡配料

将红豆、赤小豆浸泡半个小时以上，当然，时间长，效果会更加好一些；

第三步：干炒薏米

这个是红豆薏米茶做法的窍门之一，因为薏米本身属于寒性，如果不去除的话，胃寒的人，就吃了不舒服，而且也影响祛湿的效果。

第四步：水煮配料

到了这一步，估计红豆薏米茶就差不多好了。这个过程中，如何煮呢？应该用小火慢炖的方式，慢慢的熬出味。最后，就大功告成。