手淫是什么

手淫是什么？手淫一般指自慰，自慰就是靠自己的能力来解决性胀满、宣泄性能量，满足自己对性的要求，并从性方面获得快感和慰藉。所以，手淫是正常的生理现象，人类的自慰现象广泛存在。俗称打手枪、打飞机等说法也时有使用，多用于描述男性。

“手淫”的叫法广为流传，但由于“淫”在中文为贬义词，用来指代一种性行为方式有欠妥当，所以应该杜绝“手淫”的称谓，科学术语应该是自慰。

手淫如何戒掉？

男性戒掉手淫主要是有坚定的自制能力。戒除手淫最快的方法建议要分散注意力，避免性刺激。

比如说不要一个人呆着，可以和其他朋友一起娱乐、聊天等，这些都有助于分散注意力。

另外也需要穿宽松棉质的内裤，因为过紧的内裤会刺激阴茎，使得男性有想手淫的冲动。

男性一定要避免性刺激，比如说可以和性伴侣分开，避免看一些黄色图片和黄色影像，这些都有助于戒除手淫。

长期手浮多久可以恢复？

手淫过度大概需要2-3个月的时间才能够恢复。如果想要让手淫过度得到恢复，则需要采用调理方法才能够使身体得到一定程度上的恢复。

首先需要戒除过度的手淫，因为手淫过度属于诱发因素，如果手淫过度一直没有戒除就会使身体一直受到损害，并且不能够恢复。其次建议平时养成良好的生活饮食习惯，要注意清淡饮食并且适当增加营养。

另外要注意早睡早起，不要熬夜，有助于患者身体的恢复。

另外平时建议要加强锻炼身体，做有氧运动，比如跑步、打球等也有助于身体的恢复。

手淫的副作用及危害：

1、频繁手淫使人经常处于兴奋之中，得不到充分休息，容易感到疲劳、意志消沉、记忆力减退、理解力下降、失眠多梦、头昏头痛、耳鸣心慌等。但不具有特异性。

2、过度手淫可能导致生殖系统持续充血，男性容易出现前列腺炎、尿道炎等，女性出现慢性盆腔充血，导致下腹部坠痛、痛经、白带增多等。

3、由于手淫而出现自责自罪、悔恨交加、担心影响身体健康和以后的性功能，造成高度心理紧张，比手淫本身造成更大的危害。

4、如果手淫成为满足、解除紧张的唯一途径而过分依赖，说明个体的心理发育和社会适应能力遇到了问题。手淫成为了病态心理的反映。

手瘾过度怎么治疗？

1、手淫过多会导致阳痿的情况，这种情况可以治疗好，只要平时适当的进行调理，注意休息，加强营养，每天适当的进行体育锻炼，增强体质，可以好转，最主要的是戒掉手淫这个习惯。

2、建议在饮食方面改善，可以多吃一些动物的肾脏，山药，黑芝麻等补肾益气的食品，也可以服用金锁固金丸或中药调理。