蜂蜜的作用与功效

蜂蜜可以有效的缓解内分泌失调疾病，可以进行降火，蜂蜜的食用时间大有讲究，一般均在饭前1-1.5小时或饭后2-3小时食用比较适宜。但对有胃肠道疾病的患者，则应根据病情确定食用时间，以利于发挥其医疗作用。如在饭前一个半小时食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌；如在食用蜂蜜后立即进食，它又会刺激胃酸的分泌。

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蜂蜜的作用与功效：

第一、蜂蜜能稳定血液循环，因此对于这种心脑血管疾病，有一定的好处；

第二、蜂蜜对肝脏呢有守护效用，有增进肝细胞再造，对于肝细胞的伤损的修补，能购买很好的这个营养成分，所以呢对肝损伤的病人，食用蜂蜜呢有好处，同时对脂肪肝呢也有一定的医治效果；

第三、蜂蜜它能迅速的购买，咱们机体所需要有的能量，彻底消除疲惫、增强体质，同时对疾病产生比较强的抵抗力，因为蜂蜜它所含比较高的能量，同时所含特别丰富的营养物质，因此当我们操劳、培训操劳或者是由于疾病备感身体特别疲乏的时候，食用蜂蜜，有很好的保健作用。

吃蜂蜜最适合的时间：

吃蜂蜜的时间是根据每个人的需要而定的，你想吃蜂蜜起到一个什么样的效果，就尽量在特定的时间吃，会比较好的。

以我所知道的，如果为了安神促进睡眠的话，那就自然是在睡前吃，大概睡前半个小时比较合适；如果为了促进消化，防止便秘，最好就是饭前吃比较好，也是饭前半个小时合适；如果你为了美容，就每天固定一个时间吃就可以了。

吃蜂蜜的最适宜的量：

蜂蜜很甜，爱吃的甜的都很喜欢吃，但是对于吃蜂蜜的量不宜吃多，过量的食用，会影响胃的正常消化功能，反而影响消化。最好是一天吃一次就够了，每次吃一小勺即可。

友情提示：

蜂蜜的营养价值比较高，可以有效的缓解身体虚弱的症状，蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，两者占蜂蜜含量约70%，其它内容物包括糊精和非糖物质、矿物质、有机酸等含量在5%左右。此外，还含有少量的酵素、芳香物质和维生素等。蜂蜜的效果取决于蜂蜜的类型和花的种类，不同的蜂蜜效果相差100倍以上。