维生素c的作用和功效

维生素C可以促进细胞的新陈代谢，可以帮助细胞进行排毒，那么我们每天需要摄入足够的蔬菜或者水果，从中摄取维生素C，来起到这个作用。

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维生素C的作用与功效:

1、能提高免疫力

维生素C如果是那种保健功效的话，可以说在提升一个人的免疫力方面有突出的功效。但这种保健品并不是随便什么人都可以吃，主要是针对那些平时抵抗力免疫力稍微弱一些的人群，容易感冒发烧，容易受到一些疾病干扰的人群，这样的人群服用之后才能迅速的提升免疫功能。推荐大家服用澳洲 Blackmores/澳佳宝 活性维生素C片。

2、美容养颜

维生素的最大的好处就是能美容抗衰老，这也是很多女性都喜欢吃它的一个很重要的因素，维生素C确实是能将脸上的一些雀斑暗沉色素消除，而且能很多程度上减少黑色素，让皮肤变得更加白皙。推荐给大家的是养生堂天然维生素C，一天两次吃，一次吃一粒嚼服就可以了。

3、愈合伤口

当不小心伤口破裂的适合，用这个维生素C是有助于尽快的止血的，维生素C具有很好的预防各种关节疼痛的作用，另外还能减少各种氨基酸的代谢，延长寿命都是有好处。

维生素C的服用人群:

维生素C主要适用于那些需要减肥的人群，疲乏有一些色板痘印，想要让肌肤变得美白的人群，还有一些资深的免疫力不高，隔三差五的出现感冒，容易受到病毒侵害的人群，还有的会出现一些资深抵抗力不足，经常抽烟牙龈出血的人群。