看了恐怖片害怕睡不着怎么办

怎样消除看恐怖片后夜晚睡不着的心理
　　我也是很喜欢看恐怖片，但又害怕晚上睡不着觉，不过我现在不会了！知道为什么吗？因为我在睡觉的时候，不去想那恐怖的情节，而是在想，那恐怖片是多么的"；假"；.比如，那鬼怎么化装得那么奇怪，，那么假，那么好笑！尽量去想想这=一=类的事情，你不但不会感觉害怕了，有时还会觉得好笑。

老做恶梦怎么办为什么看了恐怖片晚上总是睡不着自己瞎想心里
　　说明心事太重，不要想他就没事了

因为看了很多恐怖片心里有些阴影很害怕怎么办
　　4.如果你还想看恐怖片，建议你白天看。至于睡觉不关灯，我都是在身边放一个台灯，如果睡不着，你可以尝试做一些会让你觉得累的事或者做一些无聊的事，这会使你尽快的入睡而且脑子一片空白什么都不想就睡去。这些是我的方法，对我来说是管用的，不知道对你怎么样，但我觉得还是心态调。

晚上怕鬼睡不着怎么办
　　嗯，都是恐怖片看多了，实在害怕可以和家人睡一块，分床和分被子睡几天就好，其实自己都明白是自己吓唬自己，只是今后还是少看这种恐怖片为好，影响睡眠也影响第二天的学习活动

12岁女孩看恐怖片晚上害怕睡不着怎么办
　　陪她几天，习惯了过几天就好了，以后别看了。

我怕鬼晚上睡不着觉该怎么办
　　胆子太小了，我专挑晚上看恐怖片。其实你害怕的话可以选择不看或看后转移注意力，或看喜剧。

今晚我害怕有鬼睡不着急
　　正常，我小时候也有过这样的事，我那时候看的是阿姆斯特丹的水鬼，算是中国引进的第一部恐怖片吧。晚上也怕的不敢睡觉，不过过几天就好了。。让你很是害怕，实际上是一种心理作用。所谓外鬼，就是人们常说的小鬼了。传说中的鬼，分两种，一种是人死后灵魂有执念，没有下阴曹地府，滞留。

看完恐怖片不敢睡觉怎么办
　　本人推荐4种方法1.不睡接着看2.自己披头散发照照镜子俗话说的好人吓人吓死人何况自己吓自己3.喜欢的话还可以把电视开到没信号的台然后坐在床边等贞子或是去厕所吧灯关上等花子4.本人强力推荐：可利用摸电门上吊割腕嗑药跳楼撞墙等一切手段了结自己这让就可以去下。

发病时间及原因我是看了恐怖片才害怕所以睡不着治
　　您好，要改善睡眠质量事先要改变不良生活习惯例如不要吸烟，喝酒，喝咖啡，浓茶等，饮食最好选用一些有助于神经功能的食品如鱼，虾，猪肝，花生，苹果，牛奶，蘑菇等，睡前半个小时不要用电脑，不要使大脑出于兴奋状态，可以每天晚上睡觉之前泡泡脚，并且要加强身体锻炼.如果以上方法都不。